3 sinais de que você pode estar vivendo no ciclo da dor

Se nós te convidarmos agora para fazer uma caminhada longa, até o distrito de Caravaggio, ali em Nova Veneza, qual seria a sua resposta?

Ok, talvez a gente tenha pegado pesado com essa indicação, né?!

Vamos diminuir o “peso” desta caminhada. Vamos então fazer uma trilha pequena e leve para conhecer uma cachoeira linda ali em Siderópolis. Você vem com a gente?

Ainda não?!

Tudo bem, então vamos apenas fazer uma caminhada leve no Parque das Nações em um final de tarde. Vai ser ótimo! O que você acha?

Mesmo assim você vai recusar?

É a sua dor que não te deixa praticar nenhum exercício, mesmo que seja para o seu lazer?

Bom, infelizmente temos uma notícia não tão boa: você pode estar vivendo no ciclo da dor e este é o primeiro sinal.

Nós separamos 3 sinais de que você pode estar vivendo no ciclo da dor. Dá uma olhada...

1) Parar de fazer atividades físicas com medo de sentir mais dor

Como destacamos, parar de fazer atividades físicas com medo de sentir mais dor é o primeiro sinal de que você está vivendo o ciclo da dor: você tem medo de fazer qualquer atividade física, sendo ela pequena ou grande.

Mesmo sabendo que esta atividade pode te trazer bons sentimentos por estar, quem sabe, com a família ou amigos em uma cachoeira, você vai recusar porque já tem medo de chegar em casa e precisar ir direto para a cama com dores.

2) Identifica dificuldade na hora de se levantar, sentar ou até andar

Se nas coisas simples do dia a dia, como andar, mesmo que dentro de casa, você já sente dores ou, ainda, se você não consegue ficar durante a sua jornada de trabalho diária sem

dores, sim, você pode estar vivendo no ciclo da dor.

3) Já não tem o mesmo rendimento em atividades simples do cotidiano.

Se junto das dificuldades que apontamos há pouco, você também não tem conseguido levar os seus filhos na escola ou para brincar no PlayGround do prédio… Você também não tem conseguido levar o cachorro para passear?

Sentimos em dizer, mas, sim, você pode estar vivendo no ciclo da dor.

Mas, afinal, o que é este ciclo da dor?

Sentir dor é normal, mas você não pode permanecer dias com este desconforto e sem, sequer, se preocupar. É assim que você entra no ciclo da dor e seu sistema de dor se desregula.

Com esta desregulação, você passa a acreditar que tudo vai te fazer sentir dor, entrando no ciclo da dor, e vivendo todos aqueles sinais que te apontamos aqui em cima.

Diante disto, neste longo período sem fazer exercícios, por menores que sejam, os seus músculos começam a se atrofiar, você perde sua força muscular, produz cada vez menos, seu sono é alterado, você fica constantemente de mau humor e segue com medo da dor.

Você chega a tomar medicação. MUITA medicação. Mas quando passa o efeito do medicamento, a dor retorna e tudo continua igual.

O ciclo está feito.

Como sair do ciclo da dor?

Aqui é que chegamos na parte boa! É MUITO possível sair do ciclo da dor.

É claro, a primeira parte é você reconhecer que está neste ciclo e buscar ajuda.

Aqui na Levittá nós buscamos um diagnóstico minucioso para entender, de fato, a raiz da sua dor e somente depois disso vamos alinhar o seu tratamento.

Uma das possibilidades é por meio do nosso método Educação em Dor.

Baseada na neurociência, a Educação em dor busca identificar as suas percepções, pensamentos e crenças a respeito da sua dor para auxiliá-lo nas suas modificações.

Durante o tratamento, a relação de escuta desempenha papel importante. Nós queremos ouvir você para saber como melhor realizar o seu tratamento.

Quer saber mais sobre os nossos tratamentos? Dê um fim neste ciclo da dor!

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